すてらー 2009年08月

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今日の部活

今日は昼の記事で言ったとおり、練習メニューをのせますね。

UP約600m程度
スキッピング
スタビライゼーションもどき
スラッツ約50m全力走
快調走約100m   

専門練習

投擲練習60分

補強
腹筋100回×3

Down 600m程度

まぁこんな感じのメニューで部活をやっています。
今日は10m1回しかいかなかったので、調子悪いです。
中学生は筋トレより走り込みの方がいいらしいので、最近走っています。
まぁおやすみb
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プロフ最終更新日8月20日

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